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Die kleinen Cranberries tun sich insbsondere durch ihren hohen Gehalt an Antioxidantien hervor, wodurch sie zur Gesunderhaltung beitragen können.

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Wirklich effektive Diät, um Gewicht zu verlieren

Bis der Fitnesscoach Detlef D! Sie hielt durch — und hat heute stolze 18 Kilo weniger auf den Hüften.

Danke, dass du mir geholfen hast ... Postscript_ dein Artikel ist großartig 😊😊😊

Beides zusammen kriegte ich aber nie auf die Reihe. Das kannst du durchhalten.

Hier mal ein paar Chips, da mal ein Wurstbrötchen. So hatte mein Körper nie Zeit, auch mal Fett zu verbrennen.

Die Kilos sind weg: Vorher-Nachher-Bilder

Damit kam Regina so gut zurecht, dass sie sich bis heute daran hält. Zu sehen, wie sie ihrem Ziel Tag für Tag näher kam, motivierte sie. Da durfte man nach Lust und Laune schlemmen und hatte daher nicht permanent das Gefühl, auf alles verzichten zu müssen. G emeinsam durch dick und dünn zu gehen, das wünschen sich alle Paare.

Danke Maria, vielen Dank, Gott segne dich

Anne und ihr Freund aber haben das im wahrsten Sinne des Wortes geschafft. Als ich von zu Hause auszog und mit meinem Bürojob begann, schnellte mein Gewicht in die Höhe.

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Jeden Tag. Ein Ritual, das sie nach wie vor zelebriert, gern auch zu zweit Zu Hause aber stopfte ich vor Frust noch mehr i n mich hinein und wurde immer dicker.

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Hier geht's zu Verenas Abnehm-Geschichte. W enn sie etwas macht, dann macht sie es extrem. Zuerst futterte sich Christin in nur 3 Monaten 30 Frustkilos an.

Aber mit gleicher Konsequenz trainierte sie die — und sogar noch 10 Kilo mehr — wieder ab. Dabei halfen ihr Springseil, Krafttraining und ein neues Ernährungsbewusstsein. Wie Christin es schaffte, innerhalb von 7 Monaten 30 Kilo abzunehmen, lesen Sie in unseren Erfolgsgeschichten.

Chia bereitet sich darauf vor, Gewicht zu verlieren

Hier verrät sie ihre 4 besten Tipps für die Wunschfigur. Ich vermutete, dass es etwas mit meiner ungesunden Ernährungsweise zu tun haben könnte.

Tolles Training. Hatte mein Gesicht geregnet ..

Doch ich hielt das ewige Punktezählen nicht durch. Diesmal wollte sie es anders machen und ernährte sich kohlenhydratarm. Zum Frühstück tauschte sie das Marmeladenbrötchen gegen ein Früchtemüsli.

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Liv meldete sich im Fitness-Studio an und zog 3-mal pro Woche ihr Programm durch. Liv war begeistert und trainierte mindestens 2-mal pro Woche 2 Stunden.

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Dazu ging sie joggen und fuhr häufig Rad. Dann sind Gewichtsstagnationen ganz normal.

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So hat sie es geschafft:. Bei dem harten Programm war es wichtig, die Motivation nicht zu verlieren. Dann nahm ich an einem Triathlon teil.

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Das brachte Abwechslung und motivierte mich, am Ball zu bleiben. Und wenn die Abnahme stagnierte, sagte ich mir, dass ich Muskeln aufgebaut hatte und die nun mal schwerer sind als Fett. N ur 66 Wochen liegen zwischen den beiden Fotos.

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Dass sie diese Massen jemals abbauen könnte, daran glaubte sie nicht. Bis zur Silvesternacht im Jahr Dazu nutzte ich meine Semesterferien und verzichtete sogar auf meinen Nebenjob.

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Resultat: 41 Kilo weniger. So meisterte sie ihr persönliches Projekt Abnehmen.

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Bei unserer Leserin war eine Silvesterwette der Auslöser für den Wandel, der sie 44 Kilo leichter und mindestens mal glücklicher machte. Wie Carla ihre mutige Wette umsetzte, erzählt sie hier.

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